秋季飲紅茶不得不知的好處，秋冬時(shí)節(jié)人體生理功能減退，陽(yáng)氣減弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

九種活血中藥 補(bǔ)出紅潤(rùn)女人，女人要?dú)庋渥悴拍軗碛薪】档哪w色，排毒補(bǔ)氣血抗衰老，九種中藥是天生的調(diào)養(yǎng)高手?！‘?dāng)歸是一種多年生草本植物，藥用其根，主產(chǎn)于我國(guó)四川、甘肅、陜西、云南、湖北等省。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)(月經(jīng)來潮時(shí)，出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當(dāng)歸。

正確吃早餐有助女性健康減肥，吃早餐可以幫助女性保持體重，而正確的早餐方式，更是有助于減肥，早餐是一天之中很重要的一餐。如果你想維持體重或者正在減肥，要確保以正確的方式進(jìn)食早餐，別吃太快：吃早餐有助于促進(jìn)新陳代謝，不僅如此，還可以幫助你確保不會(huì)因?yàn)閷?duì)食物的渴望，而打亂午餐及晚餐的攝取。在早上醒來后不久盡快用餐，可以激發(fā)身體燃燒脂肪的潛力哦！

揭白領(lǐng)10大不好飲食習(xí)慣，不吃早餐嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國(guó)埃朗根大學(xué)研究人員在對(duì)7000個(gè)男女的長(zhǎng)期跟蹤后發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學(xué)在一次對(duì)80~90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長(zhǎng)壽的共同點(diǎn)之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

寶寶夏日常見五種皮膚病，天氣越來越熱，對(duì)于寶寶來說真是一大考驗(yàn)，稍不注意便有可能出現(xiàn)皮膚問題，發(fā)生感染而致病。下面介紹幼兒夏季常見的五大皮膚疾病，爸爸媽媽做好防治措施。

夏季是食瓜季節(jié) 多吃幾種瓜，小暑到了，濕熱難耐的苦夏來臨。這時(shí)候的餐桌上，不妨多吃一點(diǎn)瓜。瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。它們是含水量很高的食物，而且富含礦物質(zhì)和維生素，能有效補(bǔ)充夏日流失的大量水分。同時(shí)它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面給大家推薦幾種適合夏天吃的瓜。

夏日女性游泳后的護(hù)膚攻略，戶外游泳池和海灘游泳都需要涂抹防曬品，在水中的皮膚，由于陽(yáng)光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品。

孩子喜歡的顏色透露性格，每個(gè)孩子似乎都有自己無意識(shí)的色彩偏好，孩子玩的橡皮泥、畫畫用的繪畫水筆，總有一兩種色彩早早需要補(bǔ)倉(cāng)。孩子極端地?zé)釔勰骋环N顏色，孩子的個(gè)性往往越突出，這種個(gè)性常常是他優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的爆發(fā)點(diǎn)。找準(zhǔn)了這個(gè)爆發(fā)點(diǎn)，父母對(duì)孩子的引導(dǎo)可以更加有的放矢。

肌膚曬傷的療法，夏季防曬，比較好的方法當(dāng)然是涂抹防曬霜，如果我們不小心忘記，被狠狠的曬傷，嚴(yán)重到再也不想踏入陽(yáng)光下。被曬傷是很嚴(yán)重的事，如果你已經(jīng)被曬過了頭，那么，要立即采取措施，幫助身體進(jìn)行自我修復(fù)，讓皮膚回復(fù)健康狀態(tài)。

現(xiàn)在很多男性都習(xí)慣健身，健身過程中會(huì)消耗大量的體能，所以愛好健身的男性朋友們要注意健身營(yíng)養(yǎng)。在健身同時(shí)，吃點(diǎn)糖可以提高運(yùn)動(dòng)能力，但是如何過量食用糖類食物，便會(huì)產(chǎn)生一些副作用。所以說男性健身不宜大量攝取糖分。

秋季將至，也到了很多水果、蔬菜、糧食等豐收的時(shí)節(jié)。初秋時(shí)節(jié)要多吃的那些蔬果，可是立秋吃什么、怎么吃健康卻給很多人帶來了困擾。鑒于這樣的情況，為了幫助大家進(jìn)行科學(xué)的秋季保健、飲食保健，選擇時(shí)當(dāng)令的蔬菜、水果，這樣可以吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

西瓜皮美味食譜，炎熱的夏天到了，西瓜成了我們的喜愛。吃完后的西瓜皮可不要浪費(fèi)哦，好好的利用，它還能夠成為我們餐桌上的一道亮麗的菜哦，西瓜皮的吃飯有多種多樣的，不僅如此，還能夠美容養(yǎng)顏，炎熱的夏天涼拌西瓜皮是必不可少的。將瓜皮切成細(xì)長(zhǎng)小塊，用少許食鹽拌腌二至三小時(shí)，瀝去鹽水，加醬油、醋、麻油等佐料伴食，是清涼爽口的涼拌菜。

大豆?jié)櫇善つw 綠豆防暑佳品，女人要美麗，終生不離豆。意思是說女人應(yīng)該堅(jiān)持天天吃豆，不僅是黃豆，而且還應(yīng)該搭配黑豆、綠豆、紅豆各種顏色的豆一起吃，這樣可以促進(jìn)雌性激素的分泌從而達(dá)到抗衰老、美容推遲更年期，甚至?xí)]有更年期！豆子的作用不可小覷，

春季常氣虛無力多吃補(bǔ)氣食物，我們的身體在營(yíng)養(yǎng)不良或者其他情況下，容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。生活中我們經(jīng)常會(huì)碰到這樣的人，他們說話有氣無力、一動(dòng)便滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白。也不知是什么病，一天到晚很是虛弱。對(duì)于出現(xiàn)這種癥狀的人，中醫(yī)稱作“氣虛”。

草莓好吃營(yíng)養(yǎng) 選擇講究要注意，使用膨大劑的草莓個(gè)頭超大，外形有不規(guī)則凸起、顏色青紅分明;正常草莓個(gè)頭如鵪鶉蛋或鴿子蛋大小，也有個(gè)別單枝草莓個(gè)頭較大，顏色紅艷有光澤、色澤均勻，形若圓心。

很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的習(xí)慣，每次喝的時(shí)候都是將一大杯牛奶一口氣喝完，喝牛奶要一口一口慢慢喝。這么喝牛奶好不好？會(huì)不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收？我們表示，喝牛奶要放慢速度，不能“一口悶”。 喝別光追求速度

春季少吃容易上火的幾種食物，當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的“上火”，而且在春季的時(shí)候，很多的食物都是可以引起我們上火的，西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要多于3個(gè)小時(shí)。

春季芹菜挑選 色淺口感更鮮嫩，要想挑到中意的芹菜，首先要了解自己的需求。一般葉子顏色較淺(接近翠綠色)的芹菜，芹菜味會(huì)比較淡，所含粗纖維少，吃起來比較嫩，適合切絲、切片后炒著吃或者涼拌;而葉子顏色較深(接近墨綠色)的芹菜，芹菜味會(huì)比較濃，所含粗纖維略多，吃起來比較老，適合切成丁，用來做餡。此外，這種芹菜用來做湯或做粥也是不錯(cuò)的選擇。值得提醒的是，葉子顏色深的芹菜雖然口感較老，但營(yíng)養(yǎng)會(huì)略高一些。

春季八種粥 幫你呵護(hù)腸胃健康，初春之際正是養(yǎng)胃的好時(shí)候，那么春季如何養(yǎng)胃? 行家指出春季養(yǎng)好胃喝點(diǎn)粥，幫你暖胃補(bǔ)身子，粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

春季防流感 五種飲品上陣不用愁，防流感好象是我們一年中每個(gè)季節(jié)都要做的事情，針對(duì)春季防流感，要根據(jù)春季潮濕多雨的特征進(jìn)行。我們?yōu)榇蠹医榻B五種味道不錯(cuò)，對(duì)預(yù)防流感也很有功效的湯品給大家，希望在每年換季的時(shí)候，患上流感的朋友們?cè)絹碓缴佟?/div>