夏天，女人補鐵，適宜補鐵，健康

對此，_們建議：凡有缺鐵現象的婦女，夏季宜補鐵，應多吃些含鐵量高的食物，如瘦肉、魚、雞、豆制品及其他根類與綠葉植物；與此同時，在醫(yī)生指導下，經常服用補鐵制劑。

　　在炎熱的夏天，有些婦女常常會抱怨自己怕冷，這到底是怎么回事呢？

　　根據醫(yī)學研究人員的結論，其主要原因是缺鐵。這個結論的科學依據為：美國的醫(yī)學研究人員曾對數百名穿著泳裝在冷氣室與游泳池中感到冷得發(fā)抖的女子進行體檢，發(fā)現她們大都有缺鐵的現象。

　　_們認為，男子同樣也有這種情況，不過他們食量較大，可以隨時補充鐵，而女子還要在經期中失去不少的鐵。凡經常感到冷的婦女，可請醫(yī)生檢驗一下血液中的含鐵量，這要比測定血紅蛋白更為正確。

　　對此，_們建議：凡有缺鐵現象的婦女，夏季宜補鐵，應多吃些含鐵量高的食物，如瘦肉、魚、雞、豆制品及其他根類與綠葉植物；與此同時，在醫(yī)生指導下，經常服用補鐵制劑。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，_防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。